od Matta Weik
Pri hľadaní spôsobov, ako zvýšiť svoju imunitu alebo zlepšiť svoje celkové zdravie a wellness, ste počuli o doplnkoch bezdrôtových a bezplatných doplnkov. Táto neuveriteľná bobule sa používa predovšetkým na podporu imunitného systému a na pomoc pri udržiavaní zdravia. Novinky a médiá umiestnili doplnky pre nôh na podstavcu, pretože niečo, čo by mal každý používať, aby zlepšil imunitu a zabránil chorobe. Ale v skutočnosti to funguje, a ak áno, aké sú výhody?
Poďme sa venovať podrobnostiam týkajúcim sa doplnkov pre plané, aké výhody sú, kto by ich mal doplniť a kto by sa im mal vyhnúť. Začnime!
Čo je to Belederberry?
Ľudia už stovky rokov používajú ako imunitný posilňovač.
Adreberry je kvitnúca rastlina, ktorá pochádza z Európy a Severnej Ameriky a v podstate sa používa na liečivé účely. Je odvodený od čierneho staršieho stromu, známy tiež ako Sambucus nigra, ktorý je všeobecne známy svojimi modro-fialovými bobuľami.
Zdravotné prínosy z nl.
Doplnky bezdrôtových stredísk sa nachádzajú takmer o každom maloobchodníkovi, ktorý predáva zdravotné a výživové výrobky – vrátane veľkoobchodníkov a obchodov s potravinami. Tento doplnok je známy svojimi neuveriteľnými zdravotnými výhodami. Na druhej strane, nájdenie skutočných advokátov v obchode s potravinami môže byť o niečo náročnejšie.
Poďme sa na niektoré z výhod, ktoré môžete dosiahnuť pomocou jeho použitia.
1. Belederberry je plné živín
Pohár s ním obsahuje 106 kalórií, 26,68 gramov uhľohydrátov a rôzne ďalšie vitamíny a minerály. Netherdberries sú bohaté na vlákninu, pretože šálka obsahuje okolo 10,8 gramov z výživy. Podľa pokynov pre výživu pre Američanov je odporúčané množstvo denného príjmu vlákniny pre mužov 34 gramov a 28 gramov pre ženy.
Pomáha to chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami, zabraňuje zápche, znižuje krvný tlak a zlepšuje funkciu čriev.
Ak počas dňa neberiete dostatok vlákniny, vrátane doplnkov bezdrôt na preklenutie výživovej medzery, môže byť múdrym výberom.
2. Belederberry obsahuje silné antioxidanty
Okrem pôsobivého obsahu mikroživín obsahujú platnosti aj antioxidačné vlastnosti, ktoré sú mimoriadne prospešné pre vaše zdravie. Sú skvelým zdrojom flavonoidov a fenolových kyselín. Podľa štúdie môže naná farba znížiť produkciu reaktívnych druhov kyslíka (ROS) o 22% a oxidačné poškodenie DNA o 46%.
3. Netherderberries podporujú imunitný systém
Belederberry môže zlepšiť aktivitu bielych krviniek, ktorá je powerhouse imunitného systému. To zase pomáha zvyšovať imunitu a bojovať proti chorobe. Metaanalýza z roku 2019 zistila, že doplnky bezdrôtových príznakov môžu účinne liečiť príznaky horných dýchacích ciest, ako je kašeľ, prechladnutie, chrípka, nosné zápchy atď.
Štúdie ukazujú, že ľudia s nízkou hladinou vitamínu B6 majú zlé imunitné systémy. A NEPRÁVNE sú bohaté na vitamín B6, aby pomohli kompenzovať. Prítomnosť vitamínu A tiež pomáha udržiavať prírodnú obranu tela, ktorá chráni pred rôznymi infekciami. Vitamín C tiež prichádza do hry, pretože pomáha produkovať biele krvinky a je dôležitou súčasťou obranného systému kože.
Ak sa obávate, že ochoriete po celý rok alebo počas chladnejších mesiacov, môže mať zmysel používať doplnky pre nlvičy, ktoré pomáhajú zvýšiť imunitu.
4. Adrcerberry podporuje kardiovaskulárne zdravie
Podľa výskumu pomáha strava bohatá na flavonoidy podporovať celkové zdravie srdca. Tiež sú bohaté na draslík bohaté na draslík, ktorý môže pomôcť pri regulácii krvného tlaku, pretože pomáha krvným cievam uvoľniť sa.
Prítomnosť antokyanov z nlhodobých pomáha chrániť krvné cievy pred oxidačným stresom. To pomáha chrániť bunky pred zápalovým stresom, zlepšuje krvný obeh a nakoniec zlepšuje zdravie srdca.
5. Adrcerberry zvyšuje náladu a zlepšuje zdravie mozgu
Netherdberries sú bohaté na antioxidanty a vitamín B6, ktoré sú vynikajúce pre funkciu mozgu. Je to preto, že mozog nemôže produkovať „šťastné chemikálie“, ako je serotonín a dopamín v neprítomnosti vitamínu B6. Vitamín B6 tiež hrá úlohu pri znižovaní rizika depresie.
6. Netvrdí podporujú zdravie pokožky
Beledry obsahuje vitamín A, flavonoidy a antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať vašu pokožku zdravú. Navyše, efekt zloženia prítomný v bezdrôch poskytuje prirodzenú žiaru a zlepšuje celkové zdravie pokožky.
Existujú nejaké vedľajšie účinky na užívanie doplnkov bezdrôtových?
Samozrejme, nadmerná spotreba čohokoľvek je škodlivá a to isté sa dá povedať pri používaní doplnkov pre nlvič. Ak sa konzumuje v miernom množstve, považuje sa za bezpečné. Ale v prípade, že budete jesť príliš veľa starších alebo brať mimoriadne veľkú dávku prostredníctvom doplnkov, môžete trpieť hnačkami, bolesťou žalúdka alebo brušnými kŕčmi.
Surové bezdrôty obsahujú jedovatú zlúčeninu, a preto by ste sa mali chcieť vyhýbať konzumácii akéhokoľvek doplnku bezdrôtových alebo bezdrôtových, ktorý nebol správne spracovaný. Táto zlúčenina tiežsťažuje trávenie bezdrôtovo neuveriteľne ťažké. Ale sirupy, šťavy a všetky formy, ktoré sú vyrobené z spracovaných oblastí, sú úplne bezpečné a ľahšie stráviteľné.
Kto by nemal používať doplnky bezdrôtových?
Ak trpíte akýmikoľvek autoimunitnými chorobami, reumatoidnou artritídou alebo lupusom, mali by ste preskúmať a hovoriť so svojím lekárom pred konzumáciou akéhokoľvek produktu obsahujúceho nlhodobé, vrátane doplnkov bezdrôtových. Tiež, ak ste tehotná, obráťte sa na svojho lekára pred použitím Adleberry.