, ako presne hrať v momentoch hier Clutch
Vykonanie pod tlakom … je spojka … robiť obrovskú hru … zasiahnuť víťazný výstrel …
To je to, čo robí šport pre športovcov zaujímavými.
Keď sú športovci mladí, ako sa hrajú vo svojich záhrade, snívajú scenáre, v ktorých ich posledné hrdinské úsilie priekopy zmenia príliv a tiež vyhrávajú hru pozoruhodne.
Keď však športovci skončili starším, strach sa dostane tak dobre, ako sa nestanú, aby prijali túto funkciu, keď urobili túto spojkovú strelu.
Niektorí športovci sa v okamihu prehltnú a pod konkurenčným tlakom sa rozpadajú.
Čo robí športovec spojku?
Aké sú vlastnosti, ktoré oddeľujú tých športovcov, ktorí chcú hru vo svojich rukách v záverečných chvíľach, ako aj tí športovci, ktorí sa chcú odložiť na ostatných športovcov na konci hry?
Po prvé, byť spojka neznamená, že vždy urobíte posledný výstrel, aby ste vyhrali hru alebo úplne zasiahli pristátie alebo štrajkovali stranu deviatej smeny.
Byť spojkou sa nezastaví z nevyhnutného tlaku, ktorý obklopuje atléta, keď je hra na linke.
Byť spojkou pociťuje tlak a napriek tomu aj vykonávanie bez ohľadu na možný výsledok.
Byť spojkou pociťuje intenzitu, ale nie nervy, ako aj schopnosť sústrediť sa, ako aj vykonávať rovnako ako vaša schopnosť bez ohľadu na situáciu v hre.
Aby sme lepšie pochopili myslenie spojky, preskúmajme myslenie NBA Portland Path Blazers All-Star Damian Lillard.
Počas svojej šesťročnej kariéry Lillard dosiahol v priemere 23,1 bodu za hru a v posledných dvoch sezónach približne 27 bodov za hru.
Minulú sezónu bola Lillard menovaná za najviac spojkového hráča, ktorý získal Národnú asociáciu basketbalových hráčov pána Clutch Award nominovanú od svojich spoluhráčov.
V 151 minútach spojky (menej ako päť minút pobyt v 4. štvrťroku alebo nadčas, ako aj jeden z tímu pred viac ako päť bodov) Lillard získal 127 bodov.
Lillard ukázal, čo mu pomáhalo vystupovať v momentoch spojky, a on nasmeroval na incident, keď bol mladší, ktorý pomáhal vyrovnať sa s tlakom, aby vystúpil v záverečných minútach hry.
Lillard: „Nemám na pamäti v ôsmom ročníku, ktorý som získal výhru. Verím, že sme boli dole dvaja. Zasiahla som trojbodový ukazovateľ s jednou sekundou, rovnako ako som si vzal dres a začal som oslavovať. Zostávala jedna sekunda, rovnako ako som dostal techniku, ako aj druhý tím dostal dva trestné hody. Nakoniec sme prehrali hru jednou, ako aj to, že to bolo najhoršie, čo by sa kedy mohlo stať. “
Aby sme to povedali, ešte viac, strata je najhoršia, ktorá by sa mohla vyskytnúť, rovnako ako nič viac.
Lillard: „Mal som veľa okamihov, keď sa niečo, čo som v tom čase potreboval, som niečo nepotreboval. To ma prinútilo nebojiť sa, aký by bol výsledok … verím, že ma to za týchto okolností len tak upokojilo, pretože to bude len to, čo to bude. “
Čo pomáha atlétovi, ktorý vystupuje v spojke?
Byť pokojnejší.
Čo pomáha športovcovi, aby zostal v pokoji?
Nerobte si strach z výsledkov.
Byť pokojný, rovnako ako hra, ako aj zameranie tak, ako by ste za normálnych okolností podporovali vašu schopnosť vykonávať svoje najlepšie napriek okolnostiam.
Realita je taká, že môžete byť spojkou, ak sa môžete pustiť z toho, čo sa môže vyskytnúť, rovnako ako hrať hru s dôverou vo svoje zručnosti.
Ako vystupovať v momentoch spojky:
Po prvé, požiadavka rozpoznať športy nie je život alebo smrť. Je to len hra.
Po druhé, nedefinujte okamih ako spojku, ako aj pripájajte význam s výsledkom.
Ďalej požadujete, aby ste pochopili, že spojenie neznamená, že zakaždým zasiahne známku, ale pokus o zasiahnutie značky.
Podpora „spojky“ myslenia je záležitosťou zostať v tejto chvíli, minimalizovať „strach“, ako aj riadenie očakávaní.
Zvýšte svoju sebavedomie a zamerajte sa na profesionálne koučovanie mentálnych hier!
Tréner Master Mental Game Dr. Patrick Cohn vám môže pomôcť prekonať problémy s mentálnou hrou s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo cez Skype, FaceTime alebo Telefón. Telefonický hovor nám bezplatne na číslo 888-742-7225 alebo sa s nami obráťte na ďalšie informácie o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši stážisti mentálneho koučovania?
„Každý vážny vodič pretekárskych vozidiel musí pracovať s odborníkom na mentálnu hru, ako je Dr. Cohn z Peak Performance Sports. Dr. Cohn ma naučil, ako využiť silu dôvery, zamerania a vyrovnania na trati. Ešte lepšie je, že som schopný uplatniť svoje stratégie mentálnej hry na preteky na zvyšok môjho života! “*
~ Burney Lamar, vodič NASCAR
„Som odborník na kvalifikáciu ASP World, ako aj po začatí„ pozitívneho atléta “, mal som takmer okamžitú úpravu v myslenull