perfekcionizme u športovcov
Pri konkurencii sa držíte na úrovni dokonalosti?
Ak narazíte na zlý výstrel alebo urobíte zlú hru … položíte sa? Je váš výkon neustále špirálovitá smerom nadol?
Boli časy, keď súťažíte a vy ste na seba vyvíjali toľko tlaku, aby ste hrali ideálnu hru alebo máte ideálny výkon?
Možno ste sa cítili istí, keď ste začali hru, zápas alebo konkurenciu, a potom zrazu urobíte chybu …
Ste frustrovaní, keď negatívne kritizujete svoj výkon …
Pre niektorých športovcov, ktorí chcú byť dokonalí, ich môže vykoľajiť iba jedna chyba na začiatku súťaže. Športovec by mohol dokonca tankovať zvyšok súťaže alebo výkonu.
Prenasledovanie dokonalosti, aj keď ju označíte ako „snaha o dokonalosť“, povedie iba k nespokojnosti, neistote a úzkosti.
Zakaždým je nemožné hrať, vykonávať alebo súťažiť.
Prijmite skutočnosť, že nikto nie je dokonalý … Preto ideálnym výkonom v súťaži je iba mýtus.
Spravou svojej dokonalosti odstránite tlak a úplne uvoľníte energiu, aby ste sa zamerali na funkčné vykonávanie.
Adam Scott chápe návnadu dokonalosti, keď práve predbehol Tiger Woods za svetovú hodnotu č.
Dosiahnutie vrcholu v športe a zostať na vrchole sú dve rôzne veci …
Keď ste na vrchole, každý športovec sa vás snaží zosadiť …
Hranie ako golfista č.
Minulý týždeň bol Scott tri údery mimo vedenia v Colonial. Scott bojoval späť a potopil 7-noha Birdie putt na tretiu play-off dieru pre víťazstvo, aby udržal svoje hodnotenie č. 1.
Scott vyriešil pokušenie o dokonalosť, ktorá mu umožnila relaxovať, odraziť sa a zamerať sa na svoju značku golfu:
„Možno pre seba prispel malý tlak, snažím sa hrať ako č. 1. Myslím si však, že je to nevyhnutné, že som si uvedomil, že to neznamená, že nehráte dokonalé, a určite som nehral ideálny celý týždeň. Ale spôsob, akým sa vrátite a zvládnete, a cítil som sa, akoby som určite hral ako jeden z najlepších hráčov na svete na zadnej časti deväť. “
Vyskúšajte tieto návrhy, aby ste dobyli potrebu vykonávať „dokonalú“ konkurenciu:
1. Dobite návnadu „perfekcionizmu“ logikou. Žiadny športovec nie je dokonalý. Tlak na hranie ideálnej hry bolí vašu dôveru a potešenie z športu.
2. Vykonajte funkčne, nie dokonalé. Nedovoľte, aby jeden zlý výstrel ani nehral diktovať vaše myslenie a výkon zvyšku súťaže. Zamerajte sa na to, aby ste vyhrali nevzhľadné a aby ste to urobili – bez potreby cítiť sa alebo nechať vyzerať perfektne.
Vylepšite svoju duševnú tvrdosť mentálnym koučovaním jeden na jedného s Dr. Cohn.
Zvýšte svoju dôveru v oblasti mentálnych hier koučing!
Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť alebo vašim atlétom vo veku 12 a viac rokov, dobyť problémy s mentálnou hrou s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo prostredníctvom Skype, FaceTime alebo Telefón. Zavolajte nám úplne zadarmo na číslo 888-742-7225 alebo nás kontaktujte, kde nájdete oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši študenti?
“WOW!!! Aký týždeň som mal. Bol som schopný vykonať s istotou, ktorá umožnila môj štýl žiariť – nie oveľa viac vstupovať do arény s týmto „jeleňom v svetlometoch“ vzhľadu alebo pocitu. Prestal som sa hodnotiť, keď som vystupoval, a vlastne som opustil arénu po tom, čo sa moje vzory cítili, akoby som zažil veľa zábavy. Ďakujem ti veľmi pekne.”
~ Julia Dreyer, Národná majsterka jazdectva
Pre všetkých športovcov-naučte sa techniky posilňovania dôvery!
D Máte negatívne sebaobrazovanie seba samého ako športovec, ktorý potláča dôveru?
Bez ohľadu na to, že ste pozitívni, snažíte sa byť, nemôžete otriasť pochybnosťami, ktoré sa ponáhľate do hlavy, keď si rozširujete svoju konkurenciu?
Označovali ste sa ako porazený, chudobnejší alebo priemerný atlét a tieto štítky vás udržiavajú v koľaji sebaľútosti a nerozhodnosti?
Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, pozrite sa na sebavedomého športovca!
Súhlasný program CD a zošita Athlete CD a zošita je 14-dňovým plánom najvyššieho sebavedomia. Tento program je ideálny pre každého športovca alebo tréner, ktorý chce objaviť preukázané techniky posilňovania dôvery, ktoré sú zaručené drasticky vybudovať dôveru a zlepšiť športový výkon.
Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých populárnych programov CD v sérii sebavedomých športovcov…
Dôležitý športovec: 14-dňový plán najvyššej sebavedomia
Pozrite sa na všetky produkty v sérii sebavedomých športovcov!
Čo hovoria zákazníci?
„Prvýkrát som si kúpil sebavedomého atléta, aby som zistil, ako program išiel, a okamžite som videl výsledky. Potom som si kúpil zvyšok sebavedomej série športovcov a objavil som dramatické zlepšenie mojej úrovne hry alebo by som mal povedať konzistentnosť. I Currentlnull